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Gemeinde Hattenhofen

Stockeinsatz gibt Kraft
Nordic-Walking ist bei richtiger Anwendung tatsächlich ein höchst effektives Ganzkörpertraining, vergleichbar mit Skilanglauf, dies haben Studien bewiesen. Bei Untersuchungen der Universität München zeigte sich, dass die Füße durch den Einsatz von Stöcken beim Walking nur sehr mäßig entlastet werden. Allerdings ist der Belastungsgrad beim Walking ohnehin relativ gering. Die erstmals untersuchten so genannten Stockkräfte zeigten dagegen das ganze Potential auf, das im Bewegungskonzept des Nordic-Walking steckt: Die weiblichen Testpersonen erreichten bei intensivem Stockeinsatz Kraftspitzenwerte bis zu 8 kg, die Männer sogar bis zu 11 kg pro Stockeinsatz. Die Ergebnisse seien somit vergleichbar mit Kraftmessungen aus dem klassischen Skilanglauf, betonten die Experten.
(Quelle: NWZ).

 

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