Seite 8 ’s Blättle Nr. 38 / 21. September 2023 Gemeinsame Mitteilungen Ein Abend der Achtsamkeit Impulsvortrag zu verschiedenen Bereichen der Achtsamkeit Dozent: Jens Czechtizky Montag, 25. September, 19.30 Uhr Ernst-Weichel-Schule Heiningen, Musiksaal Gebühr: 10 €. Anmeldung erforderlich, keine Abendkasse Freie Plätze In den folgenden Kursen sind Plätze frei. Die Gebühren für die Sprachkurse richten sich nach der Teilnehmerzahl. Kursort ist soweit nicht anders vermerkt die Ernst-Weichel-Schule in Heiningen. Genauere Informationen finden Sie in unserem Programmheft, online unter vhsraumbadboll.de oder Sie fragen einfach bei uns nach. 2324226604 Spanisch für leicht Fortgeschrittene Für Teilnehmende mit Vorerfahrung. Beginn: Do., 21. September, 19.30 – 21.00 Uhr, 6 Termine Dozentin: Aguilera de Dortschy, Marles 2324026601 Chinesisch (A1.1) für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse Beginn: Di., 26. September, 17.30 – 19.00 Uhr, 10 Termine Online-Veranstaltung Dozentin: Yang, Hongli Gebühr: 76,00 Euro Spanisch: Schnupperkurs Spanisch für Neueinsteiger Beginn: Di., 26. September, 18.30 – 20.00 Uhr, 6 Termine Dozentin: Aguilera de Dortschy, Marles 2323026609 CANTIENICA ®-Beckenbodentraining Workshop: Ganzkörpertraining Beginn: Fr., 29. September, 18.00 – 21.00 Uhr, 1 Termin Dozentin: Daiber, Marianne Gebühr: 31,00 Euro 2321096601 Führung: Ja, wer glaubt denn so was? Die Stadtführung wurde für alle Ratefüchse kreiert, die Lust und Laune haben, Ulm auf eine ganz andere Weise zu entdecken. Beginn: Mo., 2. Oktober, 16.00 – 18.00, 1 Termin Dozent: Ulm/Neu-Ulm Touristik Treffpunkt Ulm/Neu-Ulm Touristik GmbH, Münsterplatz 50, 89073 Ulm oder Bahnhof Göppingen (Abfahrt 15.37 Uhr) Gebühr: 20,00 Euro + Fahrt nach Ulm 2323016620 Achtsamkeit im Alltag Beginn: Mi., 4. Oktober, 18.00 – 19.30, 4 Termine Dozent: Czechtizky, Jens Gebühr: 35,00 Euro 2324046601 Deutsch für Alltagssituationen – Anfängerkurs Beginn: Mi., 4. Oktober, 15.30 – 17.00 Uhr, 20 Termine Dozent: Uhlenbrok, Reiner Gebühr: 89,00 Euro 2324046603 Deutsch für Alltagssituationen/A2 Beginn: Mi., 4. Oktober, 17.15 – 18.45, 20 Termine Dozent: Uhlenbrok, Reiner Gebühr: 89,00 Euro 2324046605 Deutsch für Arbeitsuchende in der Bewerbung Voraussetzung: gutes A1- oder A2-Sprachniveau. Beginn: Mi., 4. Oktober, 19.00 – 20.30 Uhr, 16 Termine Dozent: Uhlenbrok, Reiner 2324226608 Spanisch – Online Wir starten mit der Lektion 5 des Lehrbuches Perspecitvas A2, Cornelsen-Verlag. Beginn: Mi., 4. Oktober, 19.15 – 20.15, 10 Termine Online-Veranstaltung Dozentin: Aguilera de Dortschy, Marles VHS – Außenstelle Zell u. A. Kontaktdaten der Außenstellenleitung Zell u. A./ Aichelberg Karin Schwarz, Lindenstraße 1 – 3, 73119 Zell u. A. Telefon 07164 807-24, Fax 07164 807-77 E-Mail: K.Schwarz@zell-u-a.de Anmeldezeiten: Mo. – Fr. 7.45 – 12.00 Uhr Di. 16.00 – 18.00 Uhr Do. 14.00 – 17.00 Uhr VHS Zell u. A./Aichelberg Bei nachfolgenden Kursen haben wir noch freie Plätze: Tanken Sie Ihre Ressourcen durch Yoga wieder auf! Verspannungen lösen – Stress abbauen – zur Ruhe finden Yoga umfasst Asanas (Körperübungen), Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Bei den Asanas werden Vitalität, Flexibilität und Gleichgewichtssinn trainiert. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt – es kommt zu einer verbesserten Körperhaltung. In Verbindung mit Pranayama (Atemübungen) und Yoga-Nidra (Tiefenentspannung) werden neue Lebenskräfte geweckt, der Alltag kann ruhiger und gelassener gestaltet werden. Bitte beachten: bequeme Kleidung, Matte, Kissen und warme Socken bitte mitbringen. Kurs: 2323010701, Gebühr: 104,00 Euro Dienstag, seit 12. September 2023, 16.10 – 17.40 Uhr, 12 Termine Gemeindehalle, Gymnastikraum, Schulstraße 17, Zell u. A. Piloxing® Piloxing® ist ein spannendes Fitness-Programm, das die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining vereint. Ausgehend von neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet Piloxing® Aspekte wie etwa Intervall- und Barfußtraining, damit die Teilnehmerinnen möglichst viele Kalorien verbrennen und ihre Ausdauer steigern. Zusätzlich zu Pilates- und Box-Bewegungen kommen Gewichtshandschuhe zum Einsatz, die das Workout verstärken, da die Arme gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden. Piloxing® vereint auf einzigartige Weise die Kraft, Geschwindigkeit und Agilität des Boxens mit dem zielgerichteten Formen des Körpers und der Flexibilität von Pilates, die gemeinsam ein muskelstraffendes Workout ergeben. Bitte beachten: dieser Kurs ist auch für Jugendliche geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, gute Laune, Getränk und ein Handtuch, Gymnastikmatte Kurs: 2323020704, Gebühr: 86,00 Euro Montag, ab 25. September 2023, 18.45 – 19.45 Uhr, 15 Termine Gemeindehalle, Gymnastikraum, Schulstraße 17, Zell u. A. Werde wieder Aktiv für den Alltag – „I like to move it move it“ Wenn Sie wieder fit für den Alltag werden möchten, ein paar Pfunde zu viel haben, eingerostet sind und einfach wieder mehr Beweglichkeit und Aktivität erlangenmöchten, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Einsteigerkurs für Sportmuffel ohne Altersbegrenzung. Wir starten mit leichten Fitness- und Ausdauerübungen für Herz-Kreislauf und Muskelaufbau und Dehnübungen, gepaart mit dem Fokus auf Motivation, Achtsamkeit und Körperbewusstsein und viel Spaß! Bitte beachten: Sportkleidung, Handtuch und Trinken mitbringen. Kurs: 2323020717, Gebühr: 86,00 Euro Mittwoch, ab 27. September 2023, 9.30 – 10.30 Uhr, 15 Termine Gemeindehalle, Gymnastikraum, Schulstraße 17, Zell u. A.
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