Gemeinde Hattenhofen

Fitness und Wohlbefinden durch Spaß an der Bewegung

Dozentin: Elke Weber

Unsere Übungsstunde bietet ein umfassendes Wohlfühlerlebnis. Mit Aufwärmtraining und motivierender Musik starten wir in die Funktionsgymnastik. Kräftigungs- und Dehnübungen gleichen muskuläre Dysbalancen aus und aktivieren unsere Faszien. Durch Mobilisation und Koordinationstraining steigern wir die Beweglichkeit. Pilateselemente und eine abschließende Entspannung runden die Stunde ab..

Kurs: 2423020501 · Gebühr: 50,00 Euro

Donnerstags, ab 12.09.2024, 17.15 - 18.30 Uhr

Sillerhalle, Mehrzweckraum, Hauptstr. 24, Hattenhofen

Wirbelsäulengymnastik - Gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation

Dozent: Doris Mende

Rücken-, Muskel- und Gelenkschmerzen sind oft ständige Begleiter. Durch diesen Kurs können Sie Muskeln aufbauen, erhalten und ausbauen. Im Wirbelsäulenkurs werden durch Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen das Alltagsleben bewusst gemacht. Gezielte Übungen führen zur Linderung und Prävention.

Bitte beachten: tragen Sie bequeme Kleidung

Kurs: 2423020503 · Gebühr: 70,00 Euro

Donnerstags, ab 12.09.2024, 19.00 - 20.00 Uhr

Grundschule, Bewegungsraum, Schulgasse 2, Hattenhofen

Just for fun!

Dozentin: Clara Weiß-Kritzer

Frischen Sie Ihre Englischkenntnisse auf. Egal ob Sie an Ihrem Schulenglisch weiterarbeiten wollen oder eine Reise planen, Sie sind herzlich willkommen. Die Schwerpunkte des Unterrichts werden mit den Teilnehmern besprochen. Die Dozentin, Frau Weiß-Kritzer, versteht es, die Freude am Sprechen einer Fremdsprache zu vermitteln. Wir lesen auch Kurzgeschichten.
It's good to learn and talk English together.

Kurs: 2424060501· Gebühr: je nach Teilnehmerzahl: 6: 132,00 Euro; 7: 116,00 Euro; 8: 101,00 Euro; 9: 89,00 Euro

Mittwochs, ab 18.09.2024, 9.30 - 11.00 Uhr

Bürgerhaus Farrenstall, Landfrauenraum, Ringstraße 3, Hattenhofen

Zur online Anmeldung geht es direkt hier.

Thailändische Küche

Dozentin: Veraya Keller

Die thailändische Küche ist leicht, bekömmlich, gesund und würzig. Thailändisch kochen ist leichter als gedacht. Sie lernen die Grundzutaten, Kräuter und Gewürze der thailändischen Küche wie Galgant, Zitronengras, Kokosmilch, Fischsoße, Thai-Basilikum und vieles mehr kennen. Die Dozentin gibt Ihnen viele praktische Tipps und Tricks im Umgang mit den exotischen Südfrüchten und wo man diese auch einkaufen kann. Lassen Sie sich mit einem Original landestypischen thailändischen Menü überraschen. Zubereitet werden eine Vorspeise, zwei Hauptgerichte und Nachspeisen.

Bitte beachten: die Kosten für die Lebensmittel werden vor Ort eingesammelt. Bei kurzfristiger Absage müssen wir leider zur Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten berechnen. Behälter für Kostproben, ein Geschirrtuch, Schürze und Ihr Lieblingsgetränk mitbringen

Kurs: 2423050502Gebühr: 18,00 Euro
Freitag, 20.09.2024
Grundschule, Küche, Schulgasse 2, 73110 Hattenhofen